Trong suy nghĩ chúng ta thì việc Cưới Hỏi là việc vô cùng trọng đại vì cả đời chỉ có một lần. Chính vì thế, Cô Dâu nào cũng mong muốn mình đẹp nhất trong Ngày Cưới. Tuy nhiên, nhiều bạn vì không có được vóc dáng “mình hạc sương mai” nên luôn mong muốn có thể giảm cân để mặc váy cưới thật đẹp. Chỉ còn vài tuần nữa là đến ngày “lên xe hoa”, làm thế nào để bạn có thể giảm cân một cách nhanh chóng mà lại an toàn để có thể tự tin khoác lên mình bộ váy cưới mà mình yêu thích? Dưới đây là một vài bí quyết giảm cân nhanh nhất dành cho Cô Dâu trước Ngày Cưới mà bạn có thể tham khảo.

Những cách giảm cân đơn giản đến từ bữa ăn

Loại bỏ những thực phẩm gây tăng cân trong bữa ăn hàng ngày

Có thể nói, chế độ ăn ảnh hưởng nhiều nhất đến sự thành công của cuộc chiến giảm cân. Để giảm cân một cách nhanh nhất có thể mà không làm hại đến sức khỏe, bạn phải loại bỏ hoặc cắt giảm các loại thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và các loại đồ ngọt. Đây là hai sát thủ gây béo phì chính. Loại bỏ chúng ra khỏi thực đơn hàng ngày không chỉ giúp bạn có được vóc dáng đẹp, giúp giảm cân mà còn giúp tăng cường sức khỏe, tránh được nhiều loại bệnh.

Cắt giảm hoặc loại bỏ những loại thực phẩm trên và thay thế bằng các loại trái cây và rau củ sẽ giúp bạn lấp đầy dạ dày và thực hiện được mục tiêu giảm cân của mình, không những thế, các loại rau quả có tác dụng dưỡng da rất tốt. Bạn sẽ phải bất ngờ với hiệu quả mà nó mang lại.

***

Bổ sung những thực phẩm có tác dụng đốt cháy chất béo và thanh lọc cơ thể

Nước chanh hay nước bí đao là hai loại nước uống có tác dụng rất tốt trong việc làm thanh lọc cơ thể và hạn chế tổng hợp chất béo. Uống một ly nước chanh pha một chút mật ong vào buổi sáng là một cách giảm cân nhanh mà nhiều người đã thực hiện thành công.

Đối với nước bí đao thì việc pha chế hơi mất thời gian một chút do phải ép thành nước và mùi vị khiến nhiều người không quen nên nếu bạn không có vấn đề với vị bí đao thì hãy thử giảm cân bằng nước ép bí đao nhé. Hiệu quả cũng rất tuyệt với.

Nước ép bưởi có lẽ là một lựa chọn hoàn hảo cho bạn để giảm cân. Vì không chỉ rất ngon miệng, nước ép bưởi còn có khả năng hạn chế tổng hợp chất béo tuyệt vời.

***

Nói không với đồ ăn vặt

Những món đồ ăn nhanh hay bánh kẹo ngọt là lý do để bạn không thể ngừng tăng cân. Vì vậy, loại bỏ được chúng thì bạn đã thành công một phần trong việc giảm cân rồi.

***

Giảm lượng cơm/tinh bột trong mỗi bữa ăn

Cơm chứa lượng tinh bột lớn vì vậy có thể khiến bạn khó giảm cân. Bạn nên giảm lượng cơm mỗi bữa ăn, thay vào đó bạn hãy ăn nhiều rau, nhiều canh hơn để không cảm thấy đói. Bạn cũng có thể thay thế cơm bằng các loại đậu hoặc khoai vì lượng tinh bột ít hơn. Không những thế, các loại đậu rất giàu protein, là loại protein thực vật có lợi cho sức khỏe.

***

Tập thể dục để đốt cháy kalo và mỡ thừa là bí quyết giảm cân nhanh nhất dành cho Cô Dâu trước Ngày Cưới

Chạy bộ là cách cực kỳ đơn giản mà lại rất hữu hiệu để giảm cân. Chỉ cần chạy bộ 30 phút mỗi ngày là bạn có thể giảm cân rất nhanh chóng.

Đạp xe đạp cũng là cách giảm cân hay và có thể thay thế cho chạy bộ để bạn không cảm thấy nhàm chán.

Trên đây là những bí quyết giảm cân nhanh nhất dành cho Cô Dâu trước Ngày Cưới rất an toàn, dễ thực hiện và tốt cho sức khỏe. Vì vậy, nếu có thể, hãy duy trì ngay cả khi bạn đã hoàn thành xong việc Tổ Chức Đám Cưới nhé. Bởi đó đều là những bí quyết để sống khỏe, sống đẹp mà không tốn nhiều thời gian cũng như tiền bạc các bạn ạ.

Nhã Thanh (tổng hợp)